Yogatherapie-Serie im RE:TREAT

Nächster Termin: 15.9. 14-15:30

In diesen Schwerpunkt-Klassen lernst du, dich mit therapeutischem Yoga um deinen Körper zu kümmern. Du erfährst, welche Übungen bei konkreten Beschwerden und ungesunden Haltungsmustern helfen können – und was du lieber lassen solltest.

Außerdem nehmen wir das Alignment in häufigen Yogahaltungen unter die Lupe und du lernst, worauf du beim Yoga achten kannst, damit es dir gut tut.

15. September:  Hals- und Brustwirbelsäule

Tech Neck, Verspannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen, Instabilität, Schleudertrauma, Erkrankungen der Halswirbelsäule, Rundrücken, Erkrankungen der Burstwirbelsäule, Verspannungen, Skoliose

19. Oktober: Lendenwirbelsäule, Becken

Rückenschmerzen, Erkrankungen der LWS, Hexenschuss, Becken-Instabilität, Beckenboden

16. NOVEMBER Gelenke (Hand, Schulter, Hüfte, Knie und Fuß)

Kalkschulter, Schulterschmerzen, Hüft- und Knie-Arthrose, Meniskusbeschwerden und andere Kniethemen, Fußfehlstellungen wie Knick, Senk- Platt- oder Spreizfuß, Hallux, Handgelenksprobleme, Mausarm und Tastaturhand

Anmeldung: über den RE:TREAT Stundenplan

Für die Yogatherapie Workshops gelten die üblichen Stundenpreise und Blöcke vom RE:TREAT.

5 Möglichkeiten, einen Yogablock zu nutzen

Blöcke sind für mich zu liebgewonnenen Begleitern in der Asanapraxis geworden und ich nutze sie auch im Unterricht ganz oft. Nicht, weil ich glaube dass wir perfekte Asanas ausführen müssen, um gesund und erleuchtet zu werden, sondern weil sie tolle Möglichkeiten bieten, unseren Körper in der Asanapraxis zu kräftigen, herauszufordern und zu unterstützen.

Heute möchte ich dir 5 Arten vorstellen, wie du Blöcke in deiner Praxis nutzen kannst.

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