Offene Yogastunden in Wien

Dienstag 17:30 – 18:45 Vinyasa Flow

In dieser Klasse lernst du, Ballast loszulassen und mit Leichtigkeit deine Kraft zu nutzen. Beim Vinyasa Flow Yoga wird auf sanfte Art und Weise die Atmung mit der Bewegung verbunden. Ziel ist die Balance zwischen Kraft, Leichtigkeit, Anspannung und Entspannung.

Am besten für Leute mit ersten Yoga-Erfahrungen.


Dienstag 19:00 – 20:15 RückenYoga

Im therapeutischen Rückenyoga geht es um gesunde Körperhaltung und Entlastung der Wirbelsäule. Der Körper wird gekräftigt und mobilisiert, Verspannungen sanft gelöst. Ideal für Menschen mit Beschwerden oder die viel sitzen.

Am Ende jeder Stunde gibt’s ein Yoga Nidra oder eine geführte Meditation. Yoga Nidra (der „yogische Schlaf“) ist eine Technik zur Tiefenentspannung, die zur Beruhigung des Nervensystems, zum Stressabbau und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte beiträgt.

Für alle Levels, auch für EinsteigerInnen.


Studio:

Yoga is different
Schlösselgasse 19
1080 Wien
myclubs und Sodexo Vitalpass Partner

Mit dem SVA-Gesundheitshunderter förderbar!