Workshops

In den my daily yoga Workshops wird Yoga mit Personalentwicklungsinstrumenten verknüpft. So kann mit nachhaltiger Wirkung an einzelnen Themen gearbeitet werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Natürlich kann ein Workshop auch ganz individuell geplant werden.  Ich freu mich auf deine Anfrage!

Die aktuellen Workshops im Überblick:

Stressmanagement

Im Workshop Stressmanagement geht es um den gesunden Umgang mit Anforderungen und Anspannung. Mit Hilfe von Tools aus der Psychologie, der Personalentwicklung und aus dem Yoga lernst du, deine Ressourcen nachhaltig zu stärken. Am Ende wirst du einen persönlichen Werkzeugkoffer zur Stresskompetenz erarbeitet haben.

  • Dauer: 4 Stunden, Gruppengröße: 4 bis 12 Personen
  • Kosten: € 45 pro Person oder 405 € pauschal für bis zu 12 TeilnehmerInnen
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Rückenyoga: Gesunde Körperhaltung

Dieser Workshop vermittelt Wissen und praktische Übungen für eine gesunde Körperhaltung. Dabei arbeiten wir sowohl präventiv, als auch therapeutisch an bestimmten häufigen Beschwerden.

  • Dauer: 3 Stunden, Gruppengröße: 4 bis 12 Personen
  • Kosten: 35 € pro Person oder 315 € für bis zu 12 TeilnehmerInnen
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Achtsamkeit

Bewusst im Moment zu sein bedeutet, das Gedankenpendel zwischen Zukunft und Vergangenem anzuhalten und alle Wahrnehmungen so zu akzeptieren, wie sie jetzt gerade sind. Diese Fähigkeit bringt zahlreiche gesundheitliche Effekte.  Der Workshop dient dazu, Achtsamkeit zu lernen und in den Alltag zu integrieren.

  • Dauer: 1,5 Stunden, Gruppengröße: 4 bis 12 Personen
  • Kosten: 20 € pro Person oder 180 €  für bis zu 12 TeilnehmerInnen
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Selbstmanagement

Selbstmanagement heißt, das Leben entsprechend der eigenen Bedürfnisse und Werte zu gestalten und dabei sein volles Potenzial auszuschöpfen. Mit Hilfe von Instrumenten aus der positiven Psychologie und der Yogaphilosophie lernen wir, unsere Kraft effizient einzusetzen, mit Anforderungen gesund umzugehen und unser Potenzial auszuschöpfen.

Dieser Workshop ist eine schöne Ergänzung zum Seminar Stressmanagement, zB in Form eines Tagesworkshops oder als follow up.

  • Dauer: 3 Stunden Gruppengröße: 4 bis 12 Personen
  • Kosten: 35 € pro Person oder 315 € für bis zu 12 Teilnehmerinnen
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