Workshop Rückenyoga

Mit therapeutischem Yoga zu einer gesunden Körperhaltung

Dieser Workshop vermittelt Wissen und praktische Übungen für eine gesunde Körperhaltung. Dabei arbeiten wir sowohl präventiv, als auch therapeutisch an bestimmten häufigen Beschwerden. Er unterstützt die TeilnehmerInnen, das eigene Wohlbefinden zu fördern. Im Workshop Rückenyoga üben wir therapeutisches Yoga. Das passt die Yogapraxis an die individuelle Ausgangssituation, an Beschwerden und Bedürfnisse an. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Inhalt des Rückenyoga Workshops

  • Nützliches Wissen rund um Anatomie und Physiologie,
  • Haltungsmuster erkennen – gesunde und entspannte Körperhaltung wiederfinden,
  • Therapeutisches Yoga gegen Rückenbeschwerden,
  • Übungen für den Alltag
  • Gesunde Gestaltung des Arbeitsumfeldes

Tools: Input, Körperübungen, Entspannung
Inkl. Handout

Dauer: 3 Stunden
Kosten: 600 € für bis zu 15 Teilnehmerinnen

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