Urban Retreat

Relax – Yoga und Stressmanagement

9. Juni 2018, 14:00 bis 17:00 Uhr

In diesem Urban Retreat wirst du zur Ruhe kommen und erkennen, dass dein natürlicher Zustand die Balance ist. Du wirst lernen, was Stress ist und erforschen, woher dein Stress kommt.

Du wirst Techniken aus der Yogatherapie zur Auflösung von stressverschärfenden Glaubenssätzen, zur Bewältigung von stressigen Situationen, aber auch für einen gesunden Umgang mit deinen Ressourcen erlernen.

Am Ende wirst du einen ganz  persönlichen Werkzeugkoffer haben, der dir im Alltag dabei hilft, nachhaltig entspannt zu bleiben.

Was dich erwartet
  • Asana- und Pranayamapraxis: Yogatherapie gegen Stress und Anspannung
  • Input: Yogisches Stressmanagement, Yogatools zur Stärkung der Resilienz
  • Svadhyaya: Reflexion über das eigene Stressgeschehen und die involvierten Glaubenssätze (Samskaras)
  • Yoga Nidra zur Tiefenentspannung und Erholung
  • Ein Handout mit wirksamen Yoga-Tools für deinen Alltag
  • Tee und kleine Snacks

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Ort, Preis und Infos

Tag: Samstag, 9. Juni 2018
Zeit: 14:00 bis 17:00 Uhr, Ankommen ab 13:40 Uhr
Studio: Yoga is different, Schlösselgasse 19 in 1080 Wien
Kosten: 32 €

Anmeldung: bitte per Email an stefanie@mydailyyoga.at oder über das Kontaktformular. Da es insgesamt nur 10 Plätze gibt, bitte ich um Verständnis dafür, dass die Anmeldung verbindlich ist. Plätze sind übertragbar.

Urban Retreats

Die Urban Retreats bieten dir Raum und Zeit für Erholung, Yoga und liebevolle Selbstfürsorge, ohne dass du dafür verreisen musst. Sie finden dreimal jährlich in Wien zu saisonal passenden Themen statt.

Vergangene Termine: