Yogatherapie-Serie im RE:TREAT: ab 19.1.

Termine: Samstags von 14:00 – 15:30 Uhr

In diesen Schwerpunkt-Klassen lernst du, dich mit therapeutischem Yoga um deinen Körper zu kümmern. Du erfährst, welche Übungen bei konkreten Beschwerden und ungesunden Haltungsmustern helfen können – und was du lieber lassen solltest.

Außerdem nehmen wir das Alignment in häufigen Yogahaltungen unter die Lupe und du lernst, worauf du beim Yoga achten kannst, damit es dir gut tut.

19. Jänner: Nacken, Hals und Kopf

Tech Neck, Verspannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen, Instabilität, Schleudertrauma, Erkrankungen der Halswirbelsäule

16. Februar: Oberer Rücken, Schultern

Rundrücken, Erkrankungen der Burstwirbelsäule, Verspannungen, Skoliose, Kalkschulter, Schulterschmerzen

16. März: Unterer Rücken, Becken, Hüfte, Knie

Rückenschmerzen, Erkrankungen der LWS, Hexenschuss, Becken-Instabilität, Hüft- und Knie-Arthrose, Meniskusbeschwerden und andere Kniethemen

13. April: Beckenboden und Bauch

Die Rolle der Bauchmuskulatur bei Rückenschmerzen und -erkrankungen, Hohlkreuz, Bindegewebsschwäche

25. Mai: Hand und Fuß

Fußfehlstellungen wie Knick, Senk- Platt- oder Spreizfuß, Hallux, Handgelenksprobleme, Mausarm und Tastaturhand

Anmeldung: über den RE:TREAT Stundenplan

Für die Yogatherapie-Serie gelten die üblichen Preise und Blöcke vom RE:TREAT.

Yoga im Freien: Alle Termine 2017

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Es ist offiziell Sommer! Yay! Ich liebe diese Jahreszeit und verlagere am liebsten so viele Tätigkeiten wie möglich nach draußen. An der frischen Luft zu sein, mit freiem Blick in den Himmel und vielleicht sogar barfuß auf der Erde zu stehen eröffnet auch bei alltäglichen Dingen ganz neue Perspektiven, find ich. Weiterlesen