Über my daily yoga & mich

my daily yoga

my daily yoga – Yoga im Alltag

Im Yoga geht es um die liebevolle Fürsorge für Körper, Geist und Seele. Es unterstützt uns dabei,

  • die eigene Kraft zu spüren und zu nutzen
  • limitierende Muster abzulegen
  • das wahre Selbst hinter Emotionen und Verhalten zu entdecken
  • eine starke Verbindung zu sich selbst zu entwickeln
  • das volle Potenzial zu leben
  • wertschätzend mit sich und anderen umzugehen
  • bewusst zu leben
  • gesund und in Frieden zu sein.

Das alles passiert aber meistens nicht durch wilde Verrenkungen auf der Matte, sondern wenn wir Yoga durch simple Tools ins tägliche Leben integrieren. Für mich ist die Yogapraxis seit 2006 eine Art Zuhause, wo ich zu mir kommen, mich regenerieren, heilen und weiterentwickeln kann.

Ich bin von der Wirksamkeit von Yoga absolut überzeugt und möchte dich mit my daily yoga dabei unterstützen, Yoga in deinen Alltag zu integrieren:

Mein Angebot

  • In offenen Yogastunden in Wien 8 kannst du nach Lust und Laune üben, egal ob du schon Yogaerfahrung hast oder nicht.
  • In den Workshops und Urban Retreats ist Zeit für liebevolle Selbstfürsorge und Weiterentwicklung deiner Praxis.
  • In den your daily yoga Kursen erarbeiten wir in Privatstunden gemeinsam eine Yogapraxis, die zu dir und deinem Alltag passt.
  • In der Yogatherapie lernst du, dich ganzheitlich um deine ganz persönlichen Beschwerden und Ziele zu kümmern
  • Alle Angebote gibt’s auch für den Arbeitsplatz: Personalentwicklung durch Business Yoga Stunden, Workshops und Yogatherapie als Coaching Alternative.

Mein Unterrichtsstil basiert auf einem ganzheitlichen Yogaverständnis: Bewegung, Achtsamkeit, Atmung, Reflexion, Entspannung, Loslassen, Konzentration und Wertschätzung. Auf all diesen Ebenen gibt es in der Yogatradition tolle und einfache Instrumente, die ich auf eine zugängliche, alltagstaugliche Weise vermitteln möchte. Die Yogamatte dient dabei als Übungsfeld für den Alltag.

Ausbildungen und Zertifizierungen
  • 2011: Hatha Yoga Lehrerausbildung (Yogaalliance zertifiziert: RYT 500)
  • 2016 – 2018: 300-stündige Yogatherapie-Ausbildung bei Ganesh Mohan und Günter Niessen (http://www.svastha.net/).
  • 2017: Auslibdung zur Schwangerenyoga und Mama-Baby-Yoga Lehrerin bei Martina Weghofer-Schinnerl.
  • Sonstige Fortbildungen u.a. bei Prasad Rangnekar, Elena Brower, Shiva Rea und Claire Missingham
  • 2010 Abschluss des Jus-Studiums; 2015 Abschluss eines Masterstudiengangs im HR-Bereich