Workshop: Rückenyoga am 20.10.2018

Yogatherapie für den Rücken

20. Oktober 2018, 14:00 – 16:00 Uhr

In diesem Workshop erfährst Du Wissenswertes rund um das Thema „Yogatherapie für einen gesunden Rücken“.
Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen oder einseitigen Bewegungen. Die Konsequenzen daraus sind Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur bis hin zu Schmerzen im Rücken und Nacken. Yoga kann ein großartiges Hilfsmittel sein um eine gesunde Körperhaltung zu fördern, chronische Verspannungen zu lindern, Schmerzen zu verhindern und stabilisierend und entlastend für unsere Wirbelsäule, den gesamten Körper aber auch für den Geist, zu sein.

Inhalt:

Im Zuge des Workshops lernst du mit Sabine und Stefanie vom Yoga is different-Team
– anatomische Grundlagen der gesunden Körperhaltung,
– eigene (Haltungs-)Muster zu erkennen und
– praktische Übungen und Anregungen für den Alltag, die für rasche Hilfe sorgen und regelmäßig geübt zu einer nachhaltigen Verbesserung führen.

Das neu Erlernte werden wir direkt in einer therapeutischen Yoga-Praxis umsetzen und unter Anleitung üben. Für den Alltag gibt’s ein Handout mit den wichtigsten Übungen.
Eine Yoga Nidra-Einheit zur Tiefenentspannung und Erholung wird diesen Workshop beenden.

Für alle Interessierten geeignet, auch ohne Yogakenntnisse.

Zeit, Ort und Infos:

Samstag 20.10.2018
14 – 16:00 Uhr
25€
Yoga is different, Schlösselgasse 19/1, 1080 Wien

Anmeldung bitte unter yogaisdifferent@gmail.com oder über das Kontaktformular auf mydailyyoga.at, maximal 9 TeilnehmerInnen.
Wir bitten um Verständnis, dass die Anmeldung verbindlich ist. Plätze sind übertragbar!